La manera en que nos comunicamos con la pareja es determinante para las relaciones sanas. Así lo sugiere una psicóloga de la Universidad de Harvard con nueve frases que podrían ser el secreto para una relación de pareja exitosa.
Courtney S. Warren, es especialista en terápia de pareja. Recibida en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, escribió la información para CNBC.
Es la autora de las nueve mejores frases que se pueden utilizar dentro de una relación saludable en diferentes circunstancias.
Esto no significa que con aplicarlas se terminarán las diferencias y los conflictos sino que ofrecen una mejor forma de abordar las situaciones de manera sana.
Las mejores frases para utilizar dentro de una relación
“Aprecio tu esfuerzo” es el primer ejemplo que una pareja puede utilizar para mejorar la comunicación, ya que este es uno de los motivos de separación: la deficiencia en el diálogo. Cuando no se tiene en claro qué se espera uno del otro, se pueden generar confusiones. Entonces, frases como esta son claves para dejar en claro qué se espera de la otra persona.
“Me gustas”. Con el correr del tiempo puede que la demostración de cariño deje de ser frecuente. En este contexto, es importante expresar el amor para confirmar lo importante que es, si bien parece algo de sencillo de hacer.
“Ayudame a entenderlo mejor”. Las situaciones de conflicto están a la orden del día y una gran frase para construir en este tipo de situaciones es esta porque en vez de criticar a la otra persona por el motivo de su enojo, te puede explicar y llegar a un acuerdo sin malos entendidos.
“Resolvamos esto juntos”. A la hora de resolver un problema es importante no imponer solo el enojo personal, lo ideal es hablarlo en pareja e intentar solucionarlo juntos.
“Lo siento”. Una de las frases más difíciles de reproducir en una pareja. Asumir la responsabilidad en un error es un gran acto de maduración y ayuda a que crezca la relación de la pareja. Es de vital importancia darse cuenta de la falta de uno, pero más importante es expresárselo de manera sincera a la otra persona.
“Yo te perdono, ¿vos me podés perdonar?” Una vez que el conflicto se solucionó, es necesario que la pareja pueda perdonarse y hacer el ejercicio de la reconciliación. Todo esto tiene como fin aprender de los errores para mejorar como personas e intentar no volver a cometerlos.
“Somos un equipo”. Estar en pareja requiere un compromiso de ambos para que funcionen correctamente, es importante que los dos pongan su grano de arena para trabajar de manera conjunta.
“Vamos a divertirnos”. Dentro de los momentos felices y los que no lo son tanto, algo fundamental es pasarla bien y disfrutar de momentos de ocio juntos. Salir de la rutina permite afianzar el vínculo.
“Te quiero/Te amo”. Esta es la frase más importante de las nueve. Decir esto permite conectar con la otra persona que se elige día a día para compartir la vida.
Fuente: La Nación